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2013-07-28 21:31:55| 分类： 健康之道 | 标签： |举报 |字号大中小 订阅
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本文转载自Ambar《自己动手 经济抗衰老》
自己动手 经济抗衰老
没有那么多时间收拾自己，没有太多精力去操心穿着打扮，没有足够的经济能力去购买昂贵的化妆品，没有胆量和魄力去尝试各种各样的美容技术。这么多的“没有”最终换来的是一个避无可避的结果：因为压力过大、工作过劳、电脑辐射、作息紊乱、烟酒过度等原因，女人越来越早地进入衰老，沦为令人叹息的昨日黄花。
抵御岁月侵蚀殊非易事，生活要好，心情要好，方方面面都要好。工作不能太辛苦吧，每天要按时休息吧，最好要远离电脑吧，心里不能装着烦恼吧？日子要过得没有压力吧？得有钱买足够的护肤品吧，免不了隔一阵子做个保养吧？其实这些对现代人来说，可能跟留驻青春一样困难。有没有能够抵御衰老而又比较经济可行的办法呢？当然有，比如调整一下习惯，尽可能让自己有合理的饮食和作息，选用适合自己的化妆品，尽量保持开明爽朗的心态等等。当然，对于真的想要延长青春而又没有有点囊中羞涩的女人来说，有一套抗衰老的秘密工夫也是非常必要的。今天我介绍给大家的就是一套完整的自我按摩技术，只要能按照我说的方法持之以恒，一定可以战胜岁月，延缓衰老，而又不必花费很多钱去买化妆品和整形美容。女人多做面部按摩是非常好的，适当的面部按摩能够促进循环，非常有利于面部各个方面的改善，比如淡化色斑、促进皮肤紧致、消除皱纹、促进排毒等。按摩能够强化和促进皮肤代谢能力，加速脸部的内循环，还能有效地消除疲劳，缓解身体和精神压力，有了这样的功能，适当的按摩就成为最经济的抗衰老秘笈。
1、【消除眼睛疲劳的按摩方法】
眼睛疲劳会造成双目无神，眼袋明显，黑眼圈也会跑出来作祟，如果让它们占据了眼睛，再漂亮的女人也会看上去毫无神采，未老先衰。所以一定要注意眼部保健，经常对眼睛周围进行轻柔的按摩。眼部按摩方法：双手握拳，贴于两颊，沿颧骨下方由内向外轻轻挤压，反复几次；然后用双手中指的手指肚轻轻按揉眼角、眼梢及眼睛下方（眼袋部位）；接下来两手拇指按住太阳穴，两个食指的中间骨节依次轮流轻刮眼眶，力道不能太大，就像以前做眼保健操一样，按住太阳穴的拇指要稍微用一点点力。这种方法能有效促进眼部血液循环，减轻和消除眼睛疲劳，起到令眼周肌肤紧致，去除眼袋和黑眼圈的效果。
2、【促进皮肤排毒的按摩方法】
双手合十，轻轻摩擦至掌心发热，快速将手掌移至面颊，用手掌轻拍面部皮肤，反复几次。两手的手掌相互摩擦会快速产生热量，摩擦频率越高，热度提升越快，而这种源自人体自身的热能非常有利于促进面部的血液循环，能有效促进皮肤排毒。拇指按住太阳穴，食指、中指和无名指的手指肚从额部中心向两侧轻轻按压；两手中指放在太阳穴上，拇指沿着脸颊轮廓从耳前位置轻轻按压，依次按压耳前、颌骨、脖子。
3、【减缓脸部皱纹的按摩方法】
双手大拇指按住太阳穴，其他四指从额头中间开始向外平行按拉额头皮肤，反复几次，然后大拇指放在头顶，其余四指向上提拉额部皮肤，反复几次，这种方法对于抵抗皱纹产生非常有效，久而久之，抬头纹就会渐渐消失殆尽。拇指放在颧骨下向外一点的位置，食指、中指和无名指由脸颊中心向外侧轻轻刮拉，这种方法能促进循环，加速老化的废物代谢，促使皮肤紧致，预防浮肿。
4、【淡化预防面斑的按摩方法】
无名指置于眼的下方，中指置于眼睛中央下方，食指置于眼窝边缘，向着颈后发根部位向下推拉。因为眼窝周围分布着密集的穴道，按摩它们能够有效美白面部皮肤，淡化色斑。
5、【消除面部浮肿的按摩方法】
拇指置于颧骨下向外一点的位置，食指、中指和无名指由脸颊中心向外侧轻轻刮拉，能促进循环，加速代谢，促使皮肤紧致，预防浮肿。浮肿的出现是因为细胞代谢机能停滞，所以要通过按摩促使其恢复活跃，否则皮肤会因为浮肿而越来越松弛。
6、【改善毛孔粗大的按摩方法】
如果皮肤松弛，毛孔就会因为皮肤不够紧致而舒张开来，自然就显得特别大了。了解了原理，就可以对症下药，通过按摩恢复面部皮肤的弹性当然是根本的解决之道。用大拇指之外的其余四个手指由脸颊中央向外平行推拉皮肤，反复三四次，同时，要以适当的力度来按摩下颚骨的边缘，用哪个手指都可以注意不要太用力，以免损伤颌骨周围的淋巴。花钱未必能买到健康，有钱不一定真能获得一劳永逸的美容效果。对女人来说，整形美容只是最终的补救措施，而非最好的保养方法。日常生活中多加注意，爱惜自己，有良好的生活和作息习惯，自然能更有效地抵抗岁月侵蚀。当然，有了这套按摩护理的宝典，只要能持之以恒，一定会有更加惊人的美容效果。
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