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2013-07-07 10:07:42| 分类: 健康之道 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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本文转载自晓慧《早晨起床究竟是先刷牙?还是先喝水?》
老祖宗传下来一句话曰“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇”,即指早晨空腹喝水,晚上勤泡脚,能健康长寿。
清晨第一杯水须空腹喝。
温水最宜,要慢饮,勿喝冰水。
而刷牙这种清洁方式,完全可能据个人口腔情况。譬如担忧晨起先刷牙会破坏口腔原有平衡等,可晚上睡前刷好牙,晨起喝水时第一口先嗽吐掉再喝。
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