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一分钟就知道你缺什么维生素…

2013-08-13 10:35:01| 分类：健康之道 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文引用自章法《一分钟就知道你缺什么维生素…》

一分钟就知道你缺什么维生素…

眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素

　口臭：缺维生素B6、锌

　牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁

　唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2

　贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸

　易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6

　脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙

　头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁

　黑眼圈：缺维生素A、C、E

　出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸

　皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒

　皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2

　皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌

　发育迟缓：缺维生素A、B1、B2

　视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒

　虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁

　舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

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