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红枣百合莲子银耳羹——养颜润秋燥

2013-10-16 22:07:49| 分类：健康美食 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转自玉池桃红《红枣百合莲子银耳羹——养颜润秋燥》

红枣百合莲子银耳羹——养颜润秋燥

       深秋的天气越来越凉了，也越来越干燥了，肌肤问题接踵而来，感觉皮肤也干燥不舒服了，紧绷紧绷的，还有粗糙脱皮现象。。。。。。除了使用补水的护肤品以外，还得注重内外兼修哦，多喝些滋阴润燥养颜的汤水吧。

       红枣百合莲子银耳羹就是不错的选择哦，红枣、百合、莲子和银耳都是美容养颜，滋阴润燥的好东西，用来一起煮羹，很润的又好喝哦，哈哈，爱美的mm可一定要多喝些哦。
       常食可以使皮肤红润有光泽哦，每年的秋天我都会做这道羹来犒劳自己，坚持一周喝2到3次，你就会发现皮肤有所改善，哈哈，也希望这道甜品能帮助大家度过这个干燥的天气。

原料：
红枣、银耳、莲子、百合、冰糖。

做法;
1、红枣和莲子洗干净，银耳提前泡发清洗干净并撕成小朵，百合洗干净泡发。
2、锅中放水，放入红枣、莲子、银耳煮开，转中小火煮至银耳粘稠，莲子软糯。
3、加入冰糖和百合再煮20分钟左右即可。

温馨小提示;
我用的是干百合，如果是新鲜的更好哦。

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