中医认为,人体脏腑与十二个时辰相对应。
连续三天以上出现凌晨3—5点钟定时醒来,预示着肺经循行不畅。建议大家每天敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴,在痛点处每次操作5—10分钟。经过一段时间的反复按摩后,穴位处的痛感会减轻,您也会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
敲肺经时,拳握紧、用小指掌指关节敲 。
疏通肺经动态图
2. 轻敲3-5遍后(前臂一定要放平),多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时,对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
凌晨1—3点钟莫名醒来,多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状,如果工作压力大,在气血流注到肝经的时间段,火上浇油,自然把人唤醒。此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴,会痛不可摸,在痛点处敲、揉5—10分钟,3、5天痛感消失,可一觉睡到天亮。
说明:在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况,此为正常,再次疏理时手法轻些即可,一周左右痧、红肿可消失。 (网摘)
本文转载自天堂仙子《半夜清醒后难以入眠?这样敲一下,安睡到天亮》
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